《中国居民膳食指南2025电子版》震撼发布,由中国营养学会权威打造,为公众提供科学合理的膳食建议,引领大家迈向更加健康的生活方式。 该指南基于现代营养科学的新知,为每位用户量身定制均衡饮食的蓝图。从五谷杂粮的坚实基础,到蔬菜水果的缤纷色彩,再到适量动物性食品与奶制品、豆制品的均衡搭配,指南详细规划了每日必需的营养摄入。
【中国居民膳食指南2025电子版简介】
《中国居民膳食指南2025电子版》由权威机构中国营养学会发布,旨在根据营养科学原则和人体营养需要,结合当地食物生产供应情况及人群生活实践,提出食物选择和身体活动的指导意见。
本指南在《中国居民膳食指南2022版》的基础上,根据营养学原理,紧密结合我国居民膳食消费和营养状况的实际情况制定,目标是指导生命全周期的各类人群,对健康人群和有疾病风险的人群提出健康膳食准则。
【中国居民膳食指南2025电子版特色】
《中国居民膳食指南2025电子版》由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南、平衡膳食模式和膳食指南编写说明三部分组成,提供了全面、科学的膳食指导。
新版指南增加了“高龄老年人”指导准则,强调了食物量化概念和营养的结合,更加强调了膳食模式、食物份量、分餐、不浪费等启迪新饮食方式变革的倡导。
【中国居民膳食指南2025电子版下载】
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【编辑点评】
《中国居民膳食指南2025电子版》强调控制油脂、盐与糖的摄入量,倡导充足饮水、远离含糖饮料,鼓励结合积极运动,共同构筑起健康生活的坚固防线。为每日三餐提供了直观易懂的饮食指导,让规律进餐、合理搭配成为日常习惯。遵循《中国居民膳食指南2025电子版》,让每一餐都成为滋养身心的美好时光。